如何保持自己的精力非常旺盛？1.一定要睡足，有空就睡觉，大部分人头疼脑热，很大概率是身体出问题了，身体有修复能力，睡足了大部分不舒服就消失了。2.少吃，尽量不要吃太多复杂的东西，肠胃不消化。很多火锅、烤肠、烤串偶尔增加点味道就行了，真正对身体有好处的食物就是蒸熟、煮熟即可，步骤越少越好。3.女人身体更复杂点，需要额外补气血、不要乱动怒，别人的很多事其实都和你无关，不动情绪可以减少很多麻烦。4.培养一个除了钱权名利以外的，滋养自己的爱好，并让它陪伴你终身。5.不要长期待在家里，人容易抑郁，多出去走走，多拓展行动空间。6.尽量不和任何不舒服的人待在一起，人的直觉骗不了人。7.少看无意义的短视频，高强刺激的东西一般不滋养人，反而消耗人。8.不追求刺激、兴奋、难过、焦虑，人的情绪只需要平静。9.不需要在人前过度礼貌，人过于礼貌就会显得掉价。10.如果别人不分享故事、不愿意说明理由，一般不需要追问。11.碰到别人打探隐私，打个太极过去就行了，实在不行换个话题，浅社交比强链接舒服。12.一次只做一件事，保持专注和心流状态，可以节省精力。13.有空就早点睡觉，早睡比熬夜，更滋养身体 。14.只做自己擅长的事，发挥优势比补劣势更有优势。15.保持自信最简单的办法，就是让自己的生活可控、有秩序，不需要别人来填满生活。16.适当活动筋骨，适当的力量训练，不至于走两步就开始喘。17.不看跟自己无关的任何事，不是你搞的，不需要为此承担不必要的麻烦。18.尽量离不喜欢的人远点，当你发现一个人明显不喜欢你的时候，他讨厌你的程度，会比你想象的要高10倍。19把所有的精力，都运用于聚焦自己身上，什么有好处就做什么，什么开心就做什么。剩下的因果别人自然会承担，你没有那个能力，不要承担这种责任。20.人来到这个世界的主线任务只有一个，找一个睡觉保暖的栖息地，然后每天搞到固定的卡路里，填进肚皮。剩下围绕在你身边的所有事，你都可以自由选择进或不进。————————
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